Zatvoriti se u sebe nije riješenje!
Ukoliko se osjećate da nikako ne možete promijeniti na bolje Vaš govor, izbjegavanje društva i komunikacije s ljudima je zadnje što trebate učiniti. Nikako si nemojte dopustiti da Vam mucanje oduzme želju za komunikacijom i druženje s prijateljima.
Hodanje prirodom ili gradom je najbolje moguće rješenje, nemojte provesti krizno razdoblje zarobljeni u vlastitom domu. Udahnite zraka i malo se protegnite, po mogućnosti sa partnerom ili prijateljima.